Spánok a svetlo. Ako svetelný režim ovplyvňuje náš spánok?
Spánok a svetlo - dva zdanlivo nesúvisiace pojmy, ktoré však spolu úzko súvisia. Ako je to možné? Ako môže svetlo ovplyvňovať kvalitu...
top of page
Jakub Chudý
3 min read
Spánok. Ako ho jednoducho zlepšiť?
V oblasti spánku, spánkovej optimalizácie, či spánkovej hygieny prebieha revolúcia. Dlho sme túto činnosť vnímali ako samozrejmosť a z...
Jakub Chudý
6 min read
Cvičíš ako žeriav alebo ako človek?
Tento príspevok bude mierne kritický a možno kontroverzný. Je možné, že mnohí s ním nebudú súhlasiť a možno ho niektorí ani nepochopia....
Jakub Chudý
5 min read
Moje prvé bežecké preteky na 10km.
Počas 12tich rokov futbalu som sa veru nabehal dosť. Samotnému behu som sa preto nikdy nejako špeciálne nevenoval, nebavilo ma to. Po...
bottom of page